Curso Intensivo de Mindfulness

El Curso de Introducción al Mindfulness (o Atención Plena) se dará los días 1 y 2 de abril en el Ateneo de Cáceres, y ofrece las herramientas básicas para comprender la teoría y aplicación de la práctica de la meditación laica o Mindfulness. El curso está dividido en bloques a lo largo de los cuales aprenderemos a tomar conciencia plena a la respiración, sensaciones corporales, emociones y contenidos mentales, tanto en el momento de la meditación como a lo largo del día.
 
El cultivo de la Atención Plena constituye el corazón del camino de despertar enseñado por el Buda Sakyamuni y que ha sido transmitido por las diferentes escuelas y linajes budistas hasta nuestros días. En la tradición budista, la práctica de la Atención Plena incluye un conjunto de técnicas de enfoque, concentración y observación que facilita la Plena Conciencia de sí mismo y del entorno. Al mismo tiempo, implica el desarrollo de un propósito ético basado en el bien y en la felicidad de uno mismo y de los demás.
 
La práctica del Mindfulness está recomendada, especialmente, para reducir el estrés y la ansiedad, así como que mejora la calidad del sueño y síntomas relacionados con la alimentación o conductas adictivas (tabaco, alcohol, etc) Ante todo, es un método de autonocimimiento a través del cual aprendemos a darnos cuenta de lo que ocurre, provocando insights o comprensiones profundas a cerca de uno/a mismo/a.
 
El curso está destinado al público en general, por lo que no es necesario tener experiencia previa.
 
Al finalizar el curso, los Cintiaalumnos recibirán los audios de todas las meditaciones aprendidas en el curso.
 
El curso está basado en la economía colaborativa. Lo que se pide al participante es sufragar los gastos del curso al comienzo del mismo (10E), y al finalizar el domingo, cada participante podrá realizar una donación al profesor/a, sobre la base de su generosidad y disponibilidad, de manera absolutamente anónima.

La Dra. Cintia Díaz-Silveira Santos es psicoterapeuta y profesora de la Universidad Rey Juan Carlos desde el 2003. Premio extraordinario de doctorado en 2009, actualmente compagina su docencia con investigaciones acerca de los efectos del Mindfulness. Licenciada en Psicología y Derecho, está formada en Psicoterapia Gestalt y Psicoanálisis.  
En la actualidad, dirige un "Círculo de Meditación Mindfulness" en Madrid, imparte el "Curso Básico de 5 Semanas" y el "Curso intensivo de Mindfulness" de fin de semana por toda España.

Cartel Ateneo Mindfulnes ABRIL finalHorario:

Sábado, de 10h a 14h y de 17 a 21h
Domingo, de 10 a 14h.
(se ruega estar 10 min antes del comienzo de cada sesión)

Dirección:

Ateneo de Cáceres (C/General Ezponda, 9)

Material necesario:  

•  Cuaderno, bolígrafo y pañuelo para tapar los ojos.
•  Cojín y esterilla (para aquellos que quieran aprender a meditar en el suelo, el resto lo hará en la silla)

Aportación económica:

el curso está basado en la economía colaborativa. Lo que  se  pide  al  participante  es  sufragar  los  gastos  del  curso  al  comienzo  del mismo  (10E),  y  al  finalizar  el  domingo,  cada  participante  podrá  realizar  una donación  al  profesor/a,  sobre  la  base  de  su  generosidad  y  disponibilidad,  de manera absolutamente anónima.

Deja un comentario

Demuestra que no eres un robot *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

F
F
Twitter
ateneodecaceres en Twitter
Tweet Más Reciente: Continúan las jornadas sobre la #violenciadegénero en el Ateneo. Hoy, ponencia de Mariví Hernández Leal, Responsabl… https://t.co/jrNOEzRrsE
977 la gente sigue ateneodecaceres
Twitter Pic luife4 Twitter Pic Mambru75 Twitter Pic Lucia_Pa Twitter Pic Margonzg Twitter Pic carmenro Twitter Pic sinoseca Twitter Pic Paferes Twitter Pic elputopu
F
ateneo.caceres
472
 Fotos
128
 Seguidores
9
 Siguiendo
Continúan las jornadas sobre la #violenciadegénero en el Ateneo. Hoy, la ponencia correrá a cargo de Mariví Hernández Leal, Responsable de la oficina de atención a víctimas de los Juzgados de Cáceres.

Recordamos que la entrada es libre hasta completar aforo.

https://ateneodecaceres.es/2018/10/05/jornadas-sobre-violencia-de-genero/Arrancan, esta tarde a las 20:00h, las jornadas sobre #violenciadegénero en el Ateneo de #Cáceres.

Dada la preocupación social que suscitan estos casos y la falta de conocimiento, por parte de la sociedad, de cómo se desarrolla todo el proceso judicial, hemos organizado para toda esta semana estas jornadas, donde se pretende exponer todo el proceso que se pone en marcha desde que se presenta una denuncia, hasta que se dicta una resolución judicial.
Para ello ha invitado a los principales agentes jurídico-policiales que toman parte activa en dicho proceso.

Hoy lunes, Virginia Nieto García. Jefa de la Unidad Familia y Mujer (UFAM) de la Comisaría de Cáceres .

https://ateneodecaceres.es/2018/10/05/jornadas-sobre-violencia-de-genero/Este sábado, en Charlas de Cine: El #clubdelvino del Ateneo está organizando una visita y cata a las Bodegas Habla para el próximo sábado 27 de octubre. ¿Te apuntas?

https://ateneodecaceres.es/2018/10/10/visita-y-cata-a-las-bodegas-habla/El próximo 19 de octubre iniciamos nueva sección en el Ateneo de #Cáceres:
F
s2Member®