Charla sobre Mindfulness

El martes 29 de noviembre a las 7 de la tarde Juan Cruz, Director de La Morada, Centro de Bienestar en Cáceres, impartirá la conferencia “Mindfulness: el arte de estar presente”, una charla teórico-práctica orientada a conocer y vivenciar la práctica de mindfulness como un modo distinto de estar, cuidarse y vivir.

mindfulness

Mindfulness es una cualidad que consiste en ser consciente de lo que acontece momento a momento en el presente, entrenando para ello la función cognitiva de la atención y desarrollando una actitud libre de juicios basada en la apertura y curiosidad ante las experiencias que la vida va presentando instante tras instante.

La práctica de mindfulness se remonta 2500 años atrás. Encontramos su origen en la meditación budista, si bien el arte de estar en armonía con uno/a mismo/a y con el entorno es una búsqueda que se ha dado en todas las tradiciones contemplativas desde los inicios de la civilización. Sin embargo lo fascinante de mindfulness es su inclusión como disciplina científica, lo que ha permitido acercar sus beneficios a miles de personas en todo el mundo.

La neurociencia ha demostrado que la práctica de mindfulness durante al menos 8 semanas:

• Reduce los niveles de estrés, disminuyendo la sintomatología física asociada.

• Disminuye la rumiación, facilitando mayores niveles de calma mental y relajación física.

• Desarrolla la resiliencia o capacidad para afrontar, superar y salir fortalecido/a de las adversidades.

• Disminuye significativamente los componentes del malestar psicológico: la ansiedad, la somatización, los síntomas depresivos y la hostilidad.

• Aumenta el grosor de las regiones cerebrales relacionadas con la autoconciencia, el entusiasmo, la creatividad, la memoria, la empatía, la amabilidad y la compasión.

Actualmente mindfulness está gozando de un protagonismo cada vez más notorio en nuestra sociedad. Los buenos resultados obtenidos en las intervenciones basadas en esta técnica están propiciando su difusión en centros educativos, hospitales, multinacionales, pymes, bufetes de abogados, equipos deportivos, programas de intervención psicosocial, centros de psicología clínica, etc.

LA CIUDAD ES PARA MÍ

El Ateneo de Cáceres ha programado un ciclo de actividades, bajo el título común “LA CIUDAD ES PARA MÍ”

En él se tratarán los criterios de sostenibilidad que establece el “Libro Blanco de la Sostenibilidad
 en el Planeamiento Urbanístico Español” (Ministerio de la Vivienda, 2010): Entorno urbano, Urbanismo, Transporte, Recursos, Residuos, Cohesión social y Gobernanza

Para la primera actividad se ha elegido el Tráfico como tema de debate. Bajo el título “El cochecito”. Mesa redonda sobre la zona azul y la subida del precio del autobús, se hablará de uno de los problemas candentes en la actualidad de Cáceres.

Tendrá lugar el día 22 de noviembre, a las 20 horas, en el Ateneo de Cáceres (C/ General Ezponda , 9)

Los participantes en la mesa serán los siguientes:

-Antonio Dionisio (de la Asociación de Comerciantes de la Zona Centro).

-Fernando Figueroa (impulsor de una iniciativa ciudadana de recogida de firmas).

-Sonia Machuca (de la plataforma ciudadana “Zona Azul No”).

-Diego Mostazo (de AECA).

Actuará como moderador: Sergio Martínez (Periodista)

el-cochecito

Se suspende la charla y el paseo de los días 20 y 22 de octubre

La charla que iba a impartirse el día 20 "Paraísos acotados. El jardín en el Cáceres histórico", con motivo del XXX Aniversario Cáceres Patrimonio de la Humanidad y el paseo subsiguiente del día 22, impartida y dirigido respectivamente por F. Acedo quedan suspendidos por indisposición del ponente.

Charla-Coloquio sobre los refugiados el 29 de septiembre

refugiadas

En el XXX aniversario de Cáceres Ciudad Patrimonio queremos reivindicar la ciudad como Patrimonio de la Humanidad, en el sentido más amplio del término; ciudad patrimonio no solo de sus habitantes y de quienes la visitan, sino también patrimonio de las personas que han tenido que abandonar su casa por motivos económicos o políticos y a quienes les ha sido y les sigue siendo negado el derecho a cruzar otras fronteras para alcanzar la libertad.

EL LATIDO DE LA CIUDAD EXTRAMUROS en otoño

Caceres

Con motivo de la celebración del XXX aniversario de Cáceres Ciudad Patrimonio, el Ateneo de Cáceres y el colectivo ciudadano Cáceres Verde han programado una serie de actividades, englobadas bajo el título El latido de la ciudad extramuros.
Dichas actividades consisten en el dictado de conferencias y la realización paseos para conocer la ciudad, disfrutarla y reivindicar su patrimonio urbano y su patrimonio verde.
El proyecto se ha desarrollado a lo largo de la primavera (con tres conferencias y tres paseos), y continuará durante el otoño de este año de aniversario, 2016, con cuatro conferencias y cuatro paseos.
Al concebir la idea de estas actividades, decidimos saltar la “frontera” que supone la muralla (aunque dos de las actividades se dedicarán a conocer los espacios verdes de la ciudad antigua), para conocer cómo se ha ido configurando la ciudad que hoy habitamos, que es nuestro patrimonio, y para reflexionar acerca del futuro que deseamos para ella.

Francisco Acedo. Historiador. CONFERENCIA
Paraísos acotados. El jardín en el Cáceres histórico, día 20 de octubre, jueves, a las 20 horas. Ateneo de Cáceres.

Francisco Acedo. Historiador. PASEO
Paraísos acotados. El jardín en el Cáceres histórico
Día 22 de octubre, sábado, a las 10 horas. (Delante del Ayuntamiento).

Macarena García Manso. Geógrafa. CONFERENCIA
Un paseo por el ensanche decimonónico cacereño y sus ramales principales
Día 3 de noviembre, jueves, a las 20 horas. Ateneo de Cáceres.

Macarena García Manso. Geógrafa. PASEO
Un paseo por el ensanche decimonónico cacereño y sus ramales principales
Día 5 de noviembre, sábado, a las 10 horas, junto al kiosco que hay cerca de la Casa de la Chicuela

Beatriz Montalbán. Arquitecta. CONFERENCIA
Por una ciudad sostenible
Día 10 de noviembre, jueves, a las 20 horas. Ateneo de Cáceres.

Beatriz Montalbán. Arquitecta. PASEO
Por una ciudad sostenible
Día 12 de noviembre, sábado, a las 10 horas. Un paseo en autobús urbano. (Lugar por determinar).

Julián Sobrino. Historiador. CONFERENCIA
Conjunto histórico versus paisaje histórico urbano. Nuevas estrategias de reconocimiento patrimonial, día 18 de noviembre, viernes, a las 20 horas. Ateneo de Cáceres.

Fernando Jiménez Berrocal. Historiador. PASEO
Recorrido por la cuenca minera de Aldea Moret
Día 19 de noviembre, sábado, a las 10 horas en el ferial (antiguos hangares).

NOTA: se ruega que las personas interesadas en estas actividades consulten el calendario periódicamente, por si hubiera algún cambio, dada la antelación con la que se han fijado las fechas. Esta información se puede recabar en las páginas del Ateneo y de Cáceres Verde:
http://ateneodecaceres.es
http://caceresverde.org
https://www.facebook.com/ateneocaceres/?fref=ts
https://www.facebook.com/CaceresVerde/?fref=ts

Día del Socio

AteneoLogo800El próximo día 23 de junio, celebramos el día del socio. Este acto comenzará a las 20:30. con la Memoria de actividades del curso 2.015/16 y futuros proyectos por los responsables de secciones y cursos. La presentación del acto correrá a cargo del presidente, y los responsables de las distintas secciones irán interviniendo por orden alfabético.

A las 21:30. el Grupo de teatro Cambaluz-Ateneo de Cáceres representará la obra “Cáceres, mi tierra, un sentimiento monumental”, de Purificación Grande.

Por último, a las 22:00, se hará la clausura del acto con la tradicional Queimada y Conjuro.

Que disfrutéis de la jornada.

s2Member®