Curso Intensivo de Mindfulness

El Curso de Introducción al Mindfulness (o Atención Plena) se dará los días 1 y 2 de abril en el Ateneo de Cáceres, y ofrece las herramientas básicas para comprender la teoría y aplicación de la práctica de la meditación laica o Mindfulness. El curso está dividido en bloques a lo largo de los cuales aprenderemos a tomar conciencia plena a la respiración, sensaciones corporales, emociones y contenidos mentales, tanto en el momento de la meditación como a lo largo del día.
 
El cultivo de la Atención Plena constituye el corazón del camino de despertar enseñado por el Buda Sakyamuni y que ha sido transmitido por las diferentes escuelas y linajes budistas hasta nuestros días. En la tradición budista, la práctica de la Atención Plena incluye un conjunto de técnicas de enfoque, concentración y observación que facilita la Plena Conciencia de sí mismo y del entorno. Al mismo tiempo, implica el desarrollo de un propósito ético basado en el bien y en la felicidad de uno mismo y de los demás.
 
La práctica del Mindfulness está recomendada, especialmente, para reducir el estrés y la ansiedad, así como que mejora la calidad del sueño y síntomas relacionados con la alimentación o conductas adictivas (tabaco, alcohol, etc) Ante todo, es un método de autonocimimiento a través del cual aprendemos a darnos cuenta de lo que ocurre, provocando insights o comprensiones profundas a cerca de uno/a mismo/a.
 
El curso está destinado al público en general, por lo que no es necesario tener experiencia previa.
 
Al finalizar el curso, los Cintiaalumnos recibirán los audios de todas las meditaciones aprendidas en el curso.
 
El curso está basado en la economía colaborativa. Lo que se pide al participante es sufragar los gastos del curso al comienzo del mismo (10E), y al finalizar el domingo, cada participante podrá realizar una donación al profesor/a, sobre la base de su generosidad y disponibilidad, de manera absolutamente anónima.

La Dra. Cintia Díaz-Silveira Santos es psicoterapeuta y profesora de la Universidad Rey Juan Carlos desde el 2003. Premio extraordinario de doctorado en 2009, actualmente compagina su docencia con investigaciones acerca de los efectos del Mindfulness. Licenciada en Psicología y Derecho, está formada en Psicoterapia Gestalt y Psicoanálisis.  
En la actualidad, dirige un "Círculo de Meditación Mindfulness" en Madrid, imparte el "Curso Básico de 5 Semanas" y el "Curso intensivo de Mindfulness" de fin de semana por toda España.

Cartel Ateneo Mindfulnes ABRIL finalHorario:

Sábado, de 10h a 14h y de 17 a 21h
Domingo, de 10 a 14h.
(se ruega estar 10 min antes del comienzo de cada sesión)

Dirección:

Ateneo de Cáceres (C/General Ezponda, 9)

Material necesario:  

•  Cuaderno, bolígrafo y pañuelo para tapar los ojos.
•  Cojín y esterilla (para aquellos que quieran aprender a meditar en el suelo, el resto lo hará en la silla)

Aportación económica:

el curso está basado en la economía colaborativa. Lo que  se  pide  al  participante  es  sufragar  los  gastos  del  curso  al  comienzo  del mismo  (10E),  y  al  finalizar  el  domingo,  cada  participante  podrá  realizar  una donación  al  profesor/a,  sobre  la  base  de  su  generosidad  y  disponibilidad,  de manera absolutamente anónima.

Conferencia de Josep Vila

Una visión antropológica sobre las prácticas chamánicas a través de las plantas maestras del alto Amazonas Peruano.

Conferencia impartida por Josep Vila i Tronchoni el próximo día 23 de fenbrero a las 20:00 en el Salón de Actos del Ateneo. El acto será presentado por el Doctor en Antropología por la Universidad Complutense de Madrid D. Santiago López Pavillard.

 

Cartel Conferencia 23feb17

Sección de Filosofía

SECCIÓN DE FILOSOFÍA DEL ATENEO DE CÁCERES.

PROGRAMACIÓN CURSO 2016-2017.

Para el presente curso, la sección de Filosofía del Ateneo seguirá en la línea de años anteriores. La actividad de la sección se dividirá en tres bloques, correspondientes a cada uno de los trimestres, y el taller y ponencias serán impartidos por filósofos ateneístas. Las sesiones serán los miércoles de 8 a 9:30, dedicándose la primera hora a la exposición del ponente y los 30 minutos restantes al coloquio, debate e intervención de los asistentes:

En el segundo trimestre, de enero a marzo, se iniciarán las sesiones el miércoles 11 de ener y finalizarán a finales de marzo. Contenido de dichas sesiones: El idealismo absoluto Hegeliano: Antecedentes e implicaciones en el pensamiento contemporáneo. Ponente Antonio Salido. Durante este trimestre habrá una sesión mensual de puesta en común y debate en la que participará el compañero ateneísta y filósofo Juan Verde Asorey.

El contenido de las sesiones del tercer trimestre está aún por determinar y el ponente será Javier Trigo. Se anunciará debidamente en la página Web.

SEGUNDO TRIMESTRE: EL IDEALISMO HEGELIANO, ANTECEDENTES E IMPLICACIONES EN EL PENSAMIENTO CONTEMPORÁNEO.

Sesión 1. Introducción.
Sesión 2. La filosofía griega como origen del idealismo: la trascendencia.
Sesión 3. Filosofía medieval: la conciencia de sí de lo trascendente.
Sesión 4. El Espíritu subjetivo: el racionalismo cartesiano. Spinoza.
Sesión 5. Ilustración e Idealismo.
Sesiones 6 y 7: El Idealismo de Hegel.
Sesión 8. Cambio de rumbo: la inversión de lo trascendente y la contingencia: Feuerbach y Marx.
Sesiones 9 y 10. Lo trascendente inferior: Nietsche, Heidegger y Foucault.

Curso de Mindfulness

Doña Cintia Díaz-Silveira, profesora de Psicología de la Universidad Rey Juan Carlos y Psicoterapeuta, ha organizado un curso de Mindfulness, basado en la tradición budista, para los días 4 y 5 de febrero.

La Atención Plena (‘mindfulness’, en inglés) es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital, aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y el entorno.

Cartel mindfulness CC

El programa del curso, que se imparte desde la Escuela de Atención Plena (www.eaplena.es), se desarrollará durante los días 4 y 5 de febrero.

Primer encuentro: Sábado, 4 de febrero de 2017. De 10 a 21,00 h. (con pausa de 2 horas para la comida)
Segundo encuentro: Domingo, 5 de febrero de 2017. De 10 a 14 h.

El curso se desarrollará para una participación de entre 15 y 40 personas y se irán recibiendo inscripciones hasta el día 3 de febrero o hasta completar el máximo aforo de 60 alumnos, en caso de que no se alcancen las 15 inscripciones el curso se suspenderá.

Los gastos del curso serán a compartir entre todos los asistentes (alrededor de 10€ por persona) más un donativo voluntario para la monitora.

Las inscripciones se realizarán directamente con la profesora, comunicándoselo a través del correo electrónico cintia.diazsilveira@gmail.com.

Ciclo de conferencias de divulgación científica

Este próximo jueves, día 15, a las 20:00 se inicia un ciclo de conferencias de divulgación científica, al amparo del I Certamen de ciencias Ateneo de Cáceres, sobre distintos aspectos de la ciencia.

El ciclo constará de una ponencia por mes desde el día 15 de diciembre hasta la presentación de los trabajos, los días 22 y 23 de abril.

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El ciclo se inicia el 15 de diciembre con la conferencia del Dr. José Pastor Villegas "Acércate al Ateneo de Cáceres: método de investigación y algo del pasado  (Guadalupe y Aldea Moret) y del presente (Santiago Ramón y Cajal y el CCMI Jesús Usón) científico y tecnológico.
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El día 26 de enero Isidoro Reguera Pérez, Catedrático de Filosofía en la Universidad de Extremadura dará la conferencia "Ciencia e imagen del mundo hoy"
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El 2 de febrero el Dr. Francisco Blázquez Paniagua Licenciado en Biología por la Universidad de Extremadura y Miembro de la Sociedad Española de Biología Evolutiva y la Sociedad Española de Historia de la Ciencia, nos hablará sobre el evolucionismo en Extremadura,
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El 2 de marzo El profesor de la UEX D. Matías Hidalgo Sánchez hablará sobre terapia celular y los últimos avances científicos en el conocimiento de la mecánica celular.
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Por último el 20 de abril nos visitará del Dr. Javier Ordóñez Rodríguez,Doctor en Ciencias físicas y Filosofía y catedrático de Lógica en la Universidad Autónoma de Madrid y colaborador de la City University de Nueva York y el Max-Planck-Institut. con la conferencia "Conocimiento y conflicto"

Charla sobre Mindfulness

El martes 29 de noviembre a las 7 de la tarde Juan Cruz, Director de La Morada, Centro de Bienestar en Cáceres, impartirá la conferencia “Mindfulness: el arte de estar presente”, una charla teórico-práctica orientada a conocer y vivenciar la práctica de mindfulness como un modo distinto de estar, cuidarse y vivir.

mindfulness

Mindfulness es una cualidad que consiste en ser consciente de lo que acontece momento a momento en el presente, entrenando para ello la función cognitiva de la atención y desarrollando una actitud libre de juicios basada en la apertura y curiosidad ante las experiencias que la vida va presentando instante tras instante.

La práctica de mindfulness se remonta 2500 años atrás. Encontramos su origen en la meditación budista, si bien el arte de estar en armonía con uno/a mismo/a y con el entorno es una búsqueda que se ha dado en todas las tradiciones contemplativas desde los inicios de la civilización. Sin embargo lo fascinante de mindfulness es su inclusión como disciplina científica, lo que ha permitido acercar sus beneficios a miles de personas en todo el mundo.

La neurociencia ha demostrado que la práctica de mindfulness durante al menos 8 semanas:

• Reduce los niveles de estrés, disminuyendo la sintomatología física asociada.

• Disminuye la rumiación, facilitando mayores niveles de calma mental y relajación física.

• Desarrolla la resiliencia o capacidad para afrontar, superar y salir fortalecido/a de las adversidades.

• Disminuye significativamente los componentes del malestar psicológico: la ansiedad, la somatización, los síntomas depresivos y la hostilidad.

• Aumenta el grosor de las regiones cerebrales relacionadas con la autoconciencia, el entusiasmo, la creatividad, la memoria, la empatía, la amabilidad y la compasión.

Actualmente mindfulness está gozando de un protagonismo cada vez más notorio en nuestra sociedad. Los buenos resultados obtenidos en las intervenciones basadas en esta técnica están propiciando su difusión en centros educativos, hospitales, multinacionales, pymes, bufetes de abogados, equipos deportivos, programas de intervención psicosocial, centros de psicología clínica, etc.

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