Charla sobre Mindfulness

El martes 29 de noviembre a las 7 de la tarde Juan Cruz, Director de La Morada, Centro de Bienestar en Cáceres, impartirá la conferencia “Mindfulness: el arte de estar presente”, una charla teórico-práctica orientada a conocer y vivenciar la práctica de mindfulness como un modo distinto de estar, cuidarse y vivir.

mindfulness

Mindfulness es una cualidad que consiste en ser consciente de lo que acontece momento a momento en el presente, entrenando para ello la función cognitiva de la atención y desarrollando una actitud libre de juicios basada en la apertura y curiosidad ante las experiencias que la vida va presentando instante tras instante.

La práctica de mindfulness se remonta 2500 años atrás. Encontramos su origen en la meditación budista, si bien el arte de estar en armonía con uno/a mismo/a y con el entorno es una búsqueda que se ha dado en todas las tradiciones contemplativas desde los inicios de la civilización. Sin embargo lo fascinante de mindfulness es su inclusión como disciplina científica, lo que ha permitido acercar sus beneficios a miles de personas en todo el mundo.

La neurociencia ha demostrado que la práctica de mindfulness durante al menos 8 semanas:

• Reduce los niveles de estrés, disminuyendo la sintomatología física asociada.

• Disminuye la rumiación, facilitando mayores niveles de calma mental y relajación física.

• Desarrolla la resiliencia o capacidad para afrontar, superar y salir fortalecido/a de las adversidades.

• Disminuye significativamente los componentes del malestar psicológico: la ansiedad, la somatización, los síntomas depresivos y la hostilidad.

• Aumenta el grosor de las regiones cerebrales relacionadas con la autoconciencia, el entusiasmo, la creatividad, la memoria, la empatía, la amabilidad y la compasión.

Actualmente mindfulness está gozando de un protagonismo cada vez más notorio en nuestra sociedad. Los buenos resultados obtenidos en las intervenciones basadas en esta técnica están propiciando su difusión en centros educativos, hospitales, multinacionales, pymes, bufetes de abogados, equipos deportivos, programas de intervención psicosocial, centros de psicología clínica, etc.

LA CIUDAD ES PARA MÍ

El Ateneo de Cáceres ha programado un ciclo de actividades, bajo el título común “LA CIUDAD ES PARA MÍ”

En él se tratarán los criterios de sostenibilidad que establece el “Libro Blanco de la Sostenibilidad
 en el Planeamiento Urbanístico Español” (Ministerio de la Vivienda, 2010): Entorno urbano, Urbanismo, Transporte, Recursos, Residuos, Cohesión social y Gobernanza

Para la primera actividad se ha elegido el Tráfico como tema de debate. Bajo el título “El cochecito”. Mesa redonda sobre la zona azul y la subida del precio del autobús, se hablará de uno de los problemas candentes en la actualidad de Cáceres.

Tendrá lugar el día 22 de noviembre, a las 20 horas, en el Ateneo de Cáceres (C/ General Ezponda , 9)

Los participantes en la mesa serán los siguientes:

-Antonio Dionisio (de la Asociación de Comerciantes de la Zona Centro).

-Fernando Figueroa (impulsor de una iniciativa ciudadana de recogida de firmas).

-Sonia Machuca (de la plataforma ciudadana “Zona Azul No”).

-Diego Mostazo (de AECA).

Actuará como moderador: Sergio Martínez (Periodista)

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Se suspende la charla y el paseo de los días 20 y 22 de octubre

La charla que iba a impartirse el día 20 "Paraísos acotados. El jardín en el Cáceres histórico", con motivo del XXX Aniversario Cáceres Patrimonio de la Humanidad y el paseo subsiguiente del día 22, impartida y dirigido respectivamente por F. Acedo quedan suspendidos por indisposición del ponente.

Charla-Coloquio sobre los refugiados el 29 de septiembre

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En el XXX aniversario de Cáceres Ciudad Patrimonio queremos reivindicar la ciudad como Patrimonio de la Humanidad, en el sentido más amplio del término; ciudad patrimonio no solo de sus habitantes y de quienes la visitan, sino también patrimonio de las personas que han tenido que abandonar su casa por motivos económicos o políticos y a quienes les ha sido y les sigue siendo negado el derecho a cruzar otras fronteras para alcanzar la libertad.

Sección de historia y Arqueología

Durante este mes de octubre están programadas las siguientes conferencias:

Conferencias de la Sección de Historia

octubre de 2016

Lunes 3: Los juicios de Nuremberg. Victor Casco

Lunes 10: Las brigadas internacionales. Gonzalo Hernández

Lunes 17: El último viaje de Carlos V. Teresa Rodriguez

Lunes 24: Los grabados de la Tauromaquia de Goya. Marcelino Cardalliaguet

Lunes 31: El Bosco en España: la fascinación de Felipe II. Víctor Casco

Todas las conferencias se realizan en la sala Publio Hurtado del Ateneo los lunes a partir de las 20:00

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